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Tre minuti al giorno per meditare. Introduzione a una tecnica millenaria PDF

Christophe André

Tre minuti al giorno di meditazione guidata per respirare, concentrarsi e lasciarsi andare. Tre minuti per pacificarsi con se stessi e con la propria vita. «Tutti gli esseri umani conoscono la sofferenza e tutti, nessuno escluso, desiderano esserne sollevati.» È partendo da questo presupposto che Christophe André, psichiatra e psicoterapeuta, propone una serie di esercizi e di riflessioni utili per apprendere larte dellintrospezione consapevole. Attraverso quaranta temi, che stimolano a leggersi dentro, André ci invita a prendere coscienza del nostro mondo interiore e ci fornisce gli strumenti adatti a comprenderlo appieno. E ci spiega che con la meditazione possiamo affrontare in maniera più razionale le esperienze negative, e a vivere pienamente quelle positive. Bastano tre minuti ogni giorno, da scandire con larte della lentezza, per trovare il sentiero della «felicità lucida»: meditando comprendiamo il funzionamento della nostra mente, e come il flusso delle sensazioni che ci attraversa abbia lo straordinario potere di influenzare emozioni, comportamenti e impulsi. Prendersi il tempo di scavare dentro di sé aiuta a trovare un equilibrio emotivo: è rendendoci presenti alla nostra vita – e a ogni emozione che questa porta con sé – che impariamo ad ascoltare la voce della nostra anima e di quella delle persone che ci circondano. La meditazione, insomma, può cambiare il rapporto fra noi stessi e il mondo, dandoci finalmente gli strumenti per affrontare con piena consapevolezza quello che viviamo.

[Books] Tre Minuti Al Giorno Per Meditare Introduzione A Una Tecnica Millenaria tre minuti al giorno per Tre Minuti Al Giorno Per Tre minuti per Dio - Editrice Shalom Tre minuti per Dio è un seme gettato nei solchi della tua vita, perché in essa possa germogliare la capacità di pregare sempre, Tre minuti al giorno per meditare. Introduzione a una tecnica millenaria è un grande libro. Ha scritto l'autore Christophe André. Sul nostro sito web hamfestitalia.it puoi scaricare il libro Tre minuti al giorno per meditare. Introduzione a una tecnica millenaria. Così come altri libri dell'autore Christophe André.

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9788867007288 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

Risparmia comprando online a prezzo scontato Tre minuti al giorno per meditare. Introduzione a una tecnica millenaria scritto da Christophe André e pubblicato da Corbaccio. Libreria Cortina è dal 1946 il punto di riferimento per medici, psicologi, professionisti e studenti universitari.

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Noels Schulzzi

Tre minuti al giorno per meditare: Introduzione a una tecnica millenaria eBook: André, Christophe: Amazon.it: Kindle Store Dopo aver letto il libro Tre minuti al giorno per meditare.Introduzione a una tecnica millenaria di Christophe Andre ti invitiamo a lasciarci una Recensione qui sotto: sarà utile agli utenti che non abbiano ancora letto questo libro e che vogliano avere delle opinioni altrui. L’opinione su di un libro è molto soggettiva e per questo leggere eventuali recensioni negative non ci dovrà ...

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

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