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Paolo Soffientini

Come conciliare i principi di una vita sana con la nostra quotidianità, fatta di spuntini veloci, scarsa attività fisica, stress da multitasking, intossicazione digitale, aperitivi alcolici, cene fuori con gli amici e nottate da leoni? Com’è realisticamente possibile condurre una vita tra cene e aperitivi, stress, deliri da multitasking e intossicazioni digitali, e conservarsi in salute non rinunciando a nulla? È vero che si può vivere in stile rock’n’roll senza lasciarci le penne? Basandosi sui risultati dei più recenti e attendibili studi scientifici, Paolo Soffientini, ricercatore IFOM – centro di ricerca dedicato allo studio dei meccanismi molecolari alla base della formazione e dello sviluppo dei tumori, fondato da FIRC e AIRC – svela quali sono le regole da seguire e le buone pratiche da introdurre per vivere in modo sano senza però rinunciare alla socialità e ai piaceri della vita. Passando in rassegna diversi stili di vita, Soffientini ci spiega perché le cose che amiamo possono farci del male e ci indica in che modo possiamo toglierci di dosso alcune vecchie abitudini sbagliate. Ci mostra quali sono i limiti scientificamente tollerabili dal nostro organismo per ogni sostanza con cui interagiamo, volontariamente o meno, delineando il confine tra il giusto e il troppo. E, quando non si può fare a meno di peccare, propone di adottare una dieta di compensazione compatibile con la vita reale, da pianificare su un arco di tempo che non si limiti al singolo pasto ma ai giorni precedenti e seguenti: unorganizzazione settimanale che prevede alcuni accorgimenti, di cui godremo gli effetti quando, inevitabilmente, ci capiterà di cedere alle tentazioni. Potremo così toglierci qualche sfizio quando si presenta loccasione, tranquilli di poterlo compensare al meglio senza preoccupazioni.

Cent'anni da leoni. Manuale per vivere a lungo senza rinunce, Libro di Paolo Soffientini. Sconto 5% e Spedizione gratuita per ordini superiori a 25 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Mondadori, collana Vivere meglio, brossura, ottobre 2018, 9788804701484.

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9788804701484 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Cent'anni Da Leoni è un libro di Soffientini Paolo edito da Mondadori a settembre 2018 - EAN 9788804701484: puoi acquistarlo sul sito HOEPLI.it, la grande libreria online. 11/10/2018

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Mattio Mazio

11 ott 2018 ... Carne alla griglia, insaccati, grassi saturi, omega 3 e omega 6, frutta e verdura. Cosa fa davvero male e perché? Scoprilo con #100annidaleoni ... 2 nov 2018 ... Perchè facciamo sport? Quanto bisogna farne? Il sesso è sport? Troppo fa male? Scoprilo con "Cent'anni da leoni" di Paolo Soffientini, ...

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Noels Schulzzi

Nel suo Cent’anni da leoni il ricercatore Paolo Soffientini ci regala un manuale vero e proprio per vivere a lungo senza rinunce. E con l’avvicinarsi del Natale, per vivere questo periodo ... 06/11/2018

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16 giu 2020 ... Benché ostacolata da una depressione che per anni gli impedirà di studiare, la sua ricerca intellettuale si svilupperà su vari piani e sarà presto ...

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Jessica Kolhmann

L’autore de “Cent’anni da leoni. Manuale per vivere a lungo senza rinunce” ci accetta per quello che siamo (e forse ci somiglia anche un po’) invitandoci a fare pace con noi stessi. Perché una quotidianità irrimediabilmente frenetica e disordinata, sì, può andare d’accordo col desiderio di benessere.